宋词的写作有那些具体的要求吗？
先看谱，词谱网上能找到，书店也有，新手推荐《百香词谱》这个谱相对要宽内松1些。。其次弄容清楚汉字的平仄，分清平、上、去、入四声的字
，平就是平声字，上、去、入是仄声字
具体要做的是：找一部平水韵或 晚翠轩词韵（网上有，BAIDU搜1下即可）看里面的入声字，读这些字，
如果您是南方人，您会觉得入声字的发音方法和平、上、去3声不同，那您就可以多读多熟悉，做到能分清楚普通话里归到平声里面的入声即可；
如果您是北方人，那么恭喜您，您不可能通过读分出入声字，您就需要把归到平声里面的入声背下来。
然后，你就可以按谱填词了，谱子里面要求仄声的字您就填个仄声字，谱子里面要求平声的字您就填个平声字，可平可仄的就可以随便填。
至于词的质量，那就需要您自己积累文化底蕴了