宋词和元曲有什么区别？
词与曲同为调牌体文体，词不仅有宋词，还有唐五代词、金元词、明词、清词、民国词。同样，曲也不仅有元曲，还有明曲、清曲、民国曲。所谓调牌体，简单理解就是要按照曲调名来创作，词有词牌，曲有曲牌。词牌如念奴娇、声声慢等。曲牌有不少与词牌相同，但也有不少与词不同。调牌规定了音乐、用韵，每句字数等等。词和曲最初都是能唱的，不过后来词乐失传，词就成了纯粹的案头文体。
曲又分成散曲与剧曲，现在大家印象里和词差不多的是散曲，按照我师祖任半塘先生的标准来区分，有科白的是剧曲，无科白的是散曲。
一般认为词是源自隋唐燕乐，曲的渊源基本有四：诗、词、诸宫调、赚词。词曲同源，曲乃词之兄弟，而非子孙。
曲与词的主要差别在于词不能用衬字，词谱规定一片是多少字，就是多少字，而曲可以大量自由地使用衬字。如关汉卿的名作《一枝花·不伏老》中“我是个蒸不烂、煮不熟、捶不匾、炒不爆、响珰珰一粒铜豌豆”中“蒸不烂、煮不熟、捶不匾、炒不爆、响珰珰一粒”都是衬字，是曲谱上没有，作者自己加上去的。
第二，曲与词用韵不同，曲可平仄通押，可重韵，词二者皆不可。二者所据声韵系统也不同。
第三，曲不忌俗字，我你、我、这厢、那厢等等，词则不可。不过曲自明后期开始雅化，逐渐接近于词。
另外，半塘先生认为词可抒情、写景而不可记事，曲三者皆可。词的情调宜悲不宜喜，曲则皆可。词可雅不可俗，曲二者皆可。词宜庄不宜谐，曲则皆可。
词曲之辨是个大问题，不过大体如此。二者在古代皆为俗文学，比诗的地位低了许多，但在今天看来皆为中华文学之瑰宝。
宋词与元曲的区别
1．从形式上来比较，元曲的格律定式更为严密，宋词比写得较放宽。2．他们版所在年代的不同，宋词是宋权代，元曲是元代。
3．宋词有词牌，元曲却没有。
4．宋词唱起来主题集中，相对独立，一唱到底，抒情性较强，元曲唱起来有情节，叙事性较 强
宋词比较讲究文学水平，例如押韵之类的，没有文学基础的一般人较难理解。但元曲较为普遍，甚至是编故事，容易理解。这也就是为什么宋词千古流传，上了课本，而元曲只会在一些音乐术上出现，配乐。
希望我的回答对你有帮助